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许多人都有这种感触，分明没吃多少，体重却一直在悄然涨？现在我国的肥壮人群越来越多，2024 年国家卫健委发布的《体重办理辅导准则（2024 年版）》中说到，若人群超重趋势得不到有用遏止，2030 年我...